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経路(経絡)リンパマッサージでキレイなボディを手に入れる

ドリームプレス社ではるな愛ちゃんが実践したことで注目を浴びているダイエット方法、それが経絡(けいらく)リンパマッサージです。

でも、経路(けいろ)リンパマッサージと間違えて覚えている方も多いようです。実際、ドリームプレス社のホームページにも、経路と書かれていたとか。

さて、経路リンパマッサージとは、どんなマッサージ法なのでしょう?

私たちの身体のいたるところには、血管同様にリンパ管というものがまるで網の目のように張り巡らされていて、そこを流れているのがリンパ液です。

その流れが悪いと、体内に老廃物や毒素がとどまってしまうので、免疫力が低下したりむくみや疲れなど身体の不調がおこりがちになります。
逆にその流れがよければ、身体に余分な水分や老廃物がたまることがないので、見た目もスッキリ、お肌もつやつやといいこと尽くめになるというわけです。

そんなリンパの流れと平行しているのが経路といわれる「気」の流れる道です。
そこで「気」の流れがよくなるように、ワキの下やヒジの内側、ヒザの裏側などにあるリンパ節に向かって、優しくさするようになでるのがリンパマッサージです。

正しい方法で「気」の通り道である経路の流れをよくすることで、身体にたまりがちな余分な水分や不要な老廃物を排出し、すっきりとスリムで健康なボディを目指したいですね。


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経路リンパマッサージでキレイになるためのおすすめ本

経路リンパマッサージの正しいやり方を学ぶには、専門書を1冊用意するのがおすすめです。

経絡リンパマッサージの本はいろいろ出ています。
本屋さんで実際に手に取ってみて、気に入った本をお選びいただけばよいと思います。
個人的には、日本ではじめて経絡リンパマッサージを提唱したと言われる、銀座ナチュラルタイム院長の渡辺佳子さんの本が初心者にもわかりやすく解説されているのでおすすめだと思います。
とはいっても、渡辺佳子さんの本は40冊以上も出版されているので、特におすすめの1冊をご紹介しますね。

★「きれいになる 経絡 リンパマッサージ 」NHKエンタープライズ

60分のDVDブックで、お値段は3675円(税込)です。
何といってもDVDなら両手があきますから、見ながら即実践できるところがよいですよ。
キレイなモデルさんと一緒にリンパマッサージが基本から学べるのに加え、マッサージ効果を高めるツボの紹介までしてくれます。

他にも、むくみ、デトックス、若返り、部分やせ、など目的にあわせた本がいろいろあるので、本屋さんで立ち読みして自分にあったものを選びたいですね。

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